Своими руками

Универсальная силовая скамья для домашнего пользования

В данном обзоре автор покажет, как своими руками сделать универсальную силовую скамью с регулировкой. Она отлично подойдет для домашнего использования.

Силовая скамья позволяет выполнять большой комплекс физических упражнений, включая жим штанги и гантелей.

Возможность регулировки угла наклона спинки и сидушки обеспечивает оптимальное положение тела для более эффективной работы.

Металлический каркас отличается прочностью и надежностью, довольно устойчив. Для его изготовления нам потребуются заготовки из профтрубы и швеллера.

Рекомендуем также прочитать, как сделать своими руками универсальный настенный турник-тренажер. На нем можно выполнять много разных упражнений.

Основные этапы работ

Первым делом изготавливаем несущую раму силовой скамьи. Мастер использует для этого заготовки из профильной трубы. В верхней точке рамы привариваем кусок швеллера с шарнирами.

Универсальная силовая скамья для домашнего пользования

Универсальная силовая скамья для домашнего пользования

Далее отрезаем два куска швеллера (длинный и короткий), вырезаем в них пазы для регулировки угла наклона спинки и сидушки. Крепим их к раме.

Универсальная силовая скамья для домашнего пользования

Универсальная силовая скамья для домашнего пользования

На следующем этапе свариваем каркасы спинки и сиденья. Необходимо будет приварить их к шарнирам.

Универсальная силовая скамья для домашнего пользования

После этого автор изготавливает упоры. Они нужны для жесткой фиксации сиденья и спинки под заданным углом. Зачищаем сварные швы и красим.

Универсальная силовая скамья для домашнего пользования

Универсальная силовая скамья для домашнего пользования

Универсальная силовая скамья для домашнего пользования

Из фанеры, поролона и кожаных чехлов изготавливаем мягкие спинку и сидушку, крепим их к каркасам с помощью болтов.

Универсальная силовая скамья для домашнего пользования

Универсальная силовая скамья для домашнего пользования

Подробно о том, как сделать универсальную силовую скамью для домашнего пользования, можно посмотреть в авторском видеоролике. Обзор подготовлен на основе видео с YouTube канала WeldMan.

Оцените запись[Голосов: 0 Средняя оценка: 0]

Источник: sdelairukami.ru

Следуй за нами

Не стесняйся, выходи на связь. Мы любим встречаться с интересными людьми и заводить новых друзей.

Своими руками

Сайт интересных самоделок и поделок. Полезные пошаговые мастер-классы инструкции с описанием и фото изготовления своими руками.

Highlight option

Turn on the "highlight" option for any widget, to get an alternative styling like this. You can change the colors for highlighted widgets in the theme options. See more examples below.

Advertisement

Small ads

Social Widget

Collaboratively harness market-driven processes whereas resource-leveling internal or "organic" sources.